Sama nie przesuniesz okresu, jedynie jakieś leki hormonalne ściśle pod okiem lekarza. To czy Ci piersi urosną czy nie, to sprawa genetyki. Żeby były jędrne najlepsze są ćwiczenia (wymachy rękami, grzbiety itd.) Co do jedzenia, to unikaj przetworzonych produktów. Dobrym chwytem ujędrniającym całe ciało, jest polewanie go zimną wodą (niektórzy mówią, że na zmianę, bardzo ciepłą i zimną). Mam nadzieję, że chociaż trochę pomogłam, a co ważne - SZYBKO :)