Co zrobić , by szybko urosły mi paznokcie ?

Przyznam sie bez bicia , że zawsze obgryzałam paznokcie , nigdy nie miałam długich . Ale teraz juz sie jakby odzwyczaiłam , i już nie obgryzam . Ale strasznie wolno mi rosną , prawie wogóle . Mam dwie odzywki , ale nie pomagają . Może dlatego że płytka paznokcia jest zniszczona ? Prosze o pomoc :)