zacząć nosić odpowiednie buty, a nie uciskać pięty, bo buty ładne :/
a tak do tematu... może stosuj jakiś krem? np. nivea. Plastry nie wiele dadzą, bo podczas ocierania spadną a Ty nie domyślisz się nawet kiedy i zostaniesz ze wszystkim na widoku, kremem chociaż się zagoi, no i oczywiście możesz na przykład a nawet zrobić tak:
umyj dobrze nogi, następnie wytrzyj delikatnie, ale dokładnie, a potem posmaruj lekko kremem i się połóż np. oglądać jakiś film, krem weschnie i z czasem będzie się goiło, no ale nie radzę nosić takich butów, bo znowu będzie to samo : )