Co zrobić, żeby się nie garbić?

Mia ma racje to pomaga !!

wsadź sobię kij od miotły jak siedzisz np. przy komputerze na plecy albo połóż książkę na głowę czy coś innego i wyprostuj się to nie spadnie

myśl o tym. jeśli siedzisz wybieraj krzesła przy których po prostu nie da się garbić. nie polecam również torebek.

siedź prosto

nos plecak nie torbe torba bardzo wykrzywia kregoslup
jak siedzisz przy lawce siedz wyprostowany
jak piszesz nie schylaj sie za bardzo

ja byłam u rehabilitanta ktory jakoś nastawił moje cialo, nie bolało, tak że l;atwo mi jest siedzieć prosto, ale jednak czasami męcze się, trzeba się przyzwyczaić...

po prostu się nie garb. siedź i chodź wyprostowana

Osobiście to przeżywam, więc mówie na własnym przykładzie. A więc:
- tak jak napisała moja poprzedniczka: wybierać krzesła na których nie da się garbić,
- nie nosić torb, torebek itp. na jednym ramieniu,
- wykonywać specjalne ćwiczenia,
- często się rozciągać,
- spać, leżeć itp. na prawym boku,
- przy śnie najlepiej mieć cienką poduszkę ( mój kuzyn poświęcił się tak, że śpi na cienkiej desce)
Więcej na razie sobie nieprzypominam, ale jakby co, to powiadomię :)

No ja juz nie mam tu chyba nic do dodania ;]

Noś buty na obcasach ;p One podobno poprawiają sylwetkę ;)

,,Noś buty na obcasach ;p One podobno poprawiają sylwetkę ;)''

Noszenie butów na obcasach mówi sie ze prostuje kręgosłup , ale cóż ci z tego że w obcasach będziesz chodziła dzień w dzień prosto a bez butów będziesz się odchylać do tyłu ? ;d . Z resztą lepiej się trochę garbić (jak większość ludzi) czy zniekształcić sobie stopy i nabawić sie poważnych problemów już nie wspominając o zmniejszeniu szybkości przy bieganiu a nawet przy chodzeniu dzięki zniekształceniu stóp. Czy nie lepiej kupić sobie karnet na basen i chodzić 3-4 razy w tygodniu modelując ciało i postawę jednocześnie ?

siedz wyprostowana