co zrobić żeby sobie czegoś nie wmawiać?

nie myśleć o tym "czymś"?

Nie wmawiaj sobie tego.:D
Albo wmawiaj sobie coś przeciwnego.:D

Zajmij się czymś co lubisz hobby itp. Wychodź z kumplami baw się dobrze i na pewno przestaniesz o tym myśleć.