Co zrobic żeby szybko zasnąć?

Wczoraj poszłam spać o 23 i leżałam kręciłam sie i puzniej zobaczyłam na zegarek i była 4 nad ranem.Noto czytałam książkę do 5 rano, puzniej od 5 do szustej prubowałam zasnąc ale nic z tego. Noto wstałam o 6,Zjadłam śniadanie i wypiłam herbate i zasnełam o 7 i obudziłam sie o 9rano.

Poprostu jak nietopesz w dzień śpałam a w nocy nie.