Co zrobić, żeby zwalczyć koszmary?

Odstresuj sie przed snem, moze jakas komedia? Nic strasznego, ja osobiscie lubie koszmary, bo pokazuja, wszystko to, czego w zyciu najgorszego mozemy sie spodziewac. Nie jedz duzo przed snem, bo to rowniez moze byc przyczyna twoich koszmarow, bo organizm zamiast wypoczywac, musi trawic. Posluchaj muzyki, tylko nie metalu, rocka, rapu. Cos, aby sie odtstresowac, polecam jakies chory itp.

Nie raczej nie. Nie przepadam za horrorami ;)

Powiedz kilka razy przed snem " Nie przyśni mi się < imię Twojego chłopaka lub chłopaka, w którym się kochasz >"
Albo " Nie przyśnią mi się jednorożce "
Zrób dokładnie tak jak napisałam, pomoże, na prawdę ;D

Może masz jakieś problemy ? Przed snem może się wyluzuj ,myśl o przyjemnych rzeczach i wypij sobie melise. Koszmary są tak jakby odzwierciedleniem normalnego życia i jeżeli faktycznie,np. naoglądałaś się horrorów to śnią się później jakieś głupoty, więc najlepiej przed snem przestać myśleć o problemach tylko o czymś fajnym i przyjemnym ,no i meliska oczywiście obowiązkowa . :D

Oglądać bajki :) Może za dużo horrorów oglądasz? hm?

jeśli śnią Ci się koszmary to polecam przed snem spróbowac pomyśleć o czymś miłym, poczytać, poglądać coś śmiesznego, przez co zapomnisz o tym.