Ćwiczenia a6w próbował ktoś robić?

odpowiadac

to nic nie daje.. lepiej jest codziennie robić brzuszki przez dłuższy okres.więcej pracy, ale lepszy efekt. a tak wg brzuszki wyrabiają mięśnie, a nie pozwalają gubić wagę.. chyba, że koleś się ostro wypoci.. heh

mi pomogły cwiczonka :)

hmm 10 dzien jak narazie :))
jest niezle