Ćwiczenia na płaski i wyrzeźbiony brzuch. Lato się...
J
justinbieber3683.2k pkt
867 wyświetleń
już zbliża, więc i nadszedł czas by o siebie zadbać.
Normalnie nie miałam z tym problemów, bo zawsze gdy tyłam i chudłam to moja waga wracała do poprzedniej, wystarczyło że mniej jadłam.
Ale teraz zauważyłam, że już nie chudnę jak kiedyś.
Poprzedni rok dość często siedziałam w domu i rzadko wychodziłam.Byłam w związku na odległość, wiec starałam się poświęcać czas mojemu chłopakowi więc i przy tym zaniedbałam siebie..Teraz mieszka 40 km ode mnie, więc postanowiłam, że zadbam jakoś o siebie szczególnie że widzimy się częściej niż 2 raz na rok.Jednym z tych sposobów jest własnie godzinny spacer a drugi - wyjazd rowerem na 2 godziny w weekend 3 godziny lub dłużej - kwestia pogody.
Zauważyłam, że na brzuchu jest dość gruba warstwa tłuszczu.Okropnie mi to przeszkadza, bo wystaje ( szczególnie gdy mam obcisłą bluzkę ).
Ważę ledwo 60 kg i mierzę 173 cm więc ten brzuch wygląda naprawdę jak ciążowy.
Myślę, że sama jazda na rowerze nie wystarczy.
Znacie jakieś ćwiczenia na pozbycie się tego tłuszczu z brzucha?
Chciałabym go przy okazji nie tylko wyszczuplić, ale i wyrzeźbić.
Podajcie jakieś ćwiczenia, proszę :) .
Normalnie nie miałam z tym problemów, bo zawsze gdy tyłam i chudłam to moja waga wracała do poprzedniej, wystarczyło że mniej jadłam.
Ale teraz zauważyłam, że już nie chudnę jak kiedyś.
Poprzedni rok dość często siedziałam w domu i rzadko wychodziłam.Byłam w związku na odległość, wiec starałam się poświęcać czas mojemu chłopakowi więc i przy tym zaniedbałam siebie..Teraz mieszka 40 km ode mnie, więc postanowiłam, że zadbam jakoś o siebie szczególnie że widzimy się częściej niż 2 raz na rok.Jednym z tych sposobów jest własnie godzinny spacer a drugi - wyjazd rowerem na 2 godziny w weekend 3 godziny lub dłużej - kwestia pogody.
Zauważyłam, że na brzuchu jest dość gruba warstwa tłuszczu.Okropnie mi to przeszkadza, bo wystaje ( szczególnie gdy mam obcisłą bluzkę ).
Ważę ledwo 60 kg i mierzę 173 cm więc ten brzuch wygląda naprawdę jak ciążowy.
Myślę, że sama jazda na rowerze nie wystarczy.
Znacie jakieś ćwiczenia na pozbycie się tego tłuszczu z brzucha?
Chciałabym go przy okazji nie tylko wyszczuplić, ale i wyrzeźbić.
Podajcie jakieś ćwiczenia, proszę :) .