Brzuszki na rzęsach. Pełne! A tak na poważnie, polecam robienie pompek rekoma do środka, wtedy bardziej rośnie klata i barki. Tak w ogole nie wiem czy w twoim wieku nie popsujesz sobie postury pompkami, bo z tego co pamietam byly jakis próg wiekowy dla robienia pompek.
16
M
Mugen
15 lat temu
7
Chcesz jakies cwiczenia zeby moc zrobic pompki ?xD Podpor dwoma rekami na ziemi i w dol i w gore , raz-dwa , raz-dwa ^^
7
L
limbov
15 lat temu
4
hehe
no powiedz co trudnego jest w pompkach??
poprostu je robisz...a po czasie solidnych cwiczen bd ci wychodzic xD:)
4
D
Donika
15 lat temu
-14
Chcesz jakies cwiczenia zeby moc zrobic pompki ?xD Podpor dwoma rekami na ziemi i w dol i w gore , raz-dwa , raz-dwa ^^