RelacjeĆwiczonka na dolne partie ciała.JJagódka0021 pkt16 lat temu582 wyświetleniaChciałabym szybko wyrzeźbić figurę. na górne części ciała znalazłam wystarczająco ćwiczeń. Na dole równieeż znalazłam, ale to mnie nie zadowoliło. Liczę na Was :)#ćwiczenia#FIGURA#NOGIZapiszObserwujZgłoś
5bieganie to podstawa :) jeśli chodzi o nogi to kup sobie cieżarki na nogi o masie 1 kg i biegaj dalej500o0o016 lat temu
4hm...zalezy jak szybko jeśli 6 tygodni to dla ciebie szybko to polecam 6 weidera http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html4RRoxana16 lat temu
1NAjlepiej wiesz co działa??? TanIec.! zapisz się na kurs tańca.! taniec tak żeźbi sylwetkę.! a już po rozgrzewce przed zajęciami ........ modelujesz sobie ciałko :D1MMimka16 lat temu
-2na dolne... zapisz sie na aerobik .. tylko na nogi ...czyli na stepy ... :) naprawde duzo idzie siły nog :)-2Ssurowinka16 lat temu
-4Rob codziennie po 50 brzuszków pomaga na dolne i na górne partie ciała ;-P-4TToJaMamFlowxD16 lat temu