chodze non-stop na siłownie. trzeba dbać o zdrówko!
2
P
Pietruha
15 lat temu
2
pompki przysiady brzuszki podciaganie sie
2
A
Adamolek
16 lat temu
0
nie, bo nie muszę ;D
0
A
aniia93
16 lat temu
0
ja tańcze
0
T
titusia13
16 lat temu
0
tak
0
S
szaaloonaa
16 lat temu
0
tak;]
0
M
mloy
16 lat temu
0
Ja akurat siatkówka biegi i a6w bo na nic innego nie ma czasu.
Ale na całe ciało rzeźbienie ładnie, to basen .
0
A
AutorkaJustAboutIt
16 lat temu
-1
Jak chcesz wyćwiczyć ciało to polecam www.sfd.pl Na tym forum jest banda dzieci, która o treningu Ci powie tyle co zje :)
-1
M
Maciekxd
16 lat temu
-2
tak , trenuję LA .
brzuchy , grzbiety , skipy , krążenia .
rozciąganie , pływanie , bieganie .
wszystkie sporty kształtują sylwetkę ,
w różny sposób ale kształtują . ; )
-2
M
mrowkojadka15
16 lat temu
-6
nie.. bo i tak mam xD
-6
P
PaniSeksu
16 lat temu
-6
no pewnie że tak trzeba dbać o siebie...
ja chodzę na treningi w ręczną :):)
-6
K
Klaudiaa
16 lat temu
-7
Tak
-7
E
ewcia126
16 lat temu
-7
tak
-7
M
Marek
16 lat temu
-8
tańcz :)
przyjemne z pożytecznym, tak w domu przy ulubionej muzie... x DD
-8
W
wikulina11
16 lat temu
-9
a ja nie. ;]
-9
A
audio
16 lat temu
-9
Tak ;P
-9
G
GrzecznyDiabelek
16 lat temu
-11
Zwłaszcza jak podchodzisz do tego poważnie to musisz wybrać czy chcesz trenować siłę/masę/rzeźbę/wytrzymałość ułożyć sobie dietę (na sfd.pl ci pomogą) Wybrać plan treningowy (odsylam na sfd) :D Nie to żebym reklamował tamto forum, tylko tam jest naprawdę bardzo dużo osób ograniętych, które ci pomogą, a nie to co tutaj, cytuję: "pompki przysiadu brzuszki podciąganie" Taki plan treningowy można sobie w dupe wsadzić, nie opisane po ile, w jakie dni tygodnia, ile odpoczynku itp.