Uważam, że muszę trochę schudnąć... I planuję od dawna odstawić słodycze, jednak pokusa jest zbyt duża :/ nie wiem, jak trenować silną wolę :( Jakie są Wasze sposoby?
Ja silną wole i dyscyplinę wypracowałem chodząc na siłownie. Chodzę kilka razy w tygodniu na trening, nawet gdy moje ciało mówi - nie. Utrzymuje dietę, jedząc często to samo dzień w dzień. Kiedyś nawet bym nie pomyślał, że będę w stanie do takiego czegoś. Moją motywacją jest osiągnięcie zaplanowanej sylwetki. Popatrz sobie na zdjęcia ładnych kobiet i wyznacz sobie cel, którym będzie osiągnięcie takiej samej sylwetki jak pani na zdjęciu. Silna wola przyjdzie sama z treningu na trening. Nagrodą będzie pewność siebie, atrakcyjna figura i wzrok płci przeciwnej na swojej sobie. :) Pozdrawiam
16
Z
Zaczarowany
12 lat temu
-2
tez jestem na diecie, i nie powiem ze nie bo bylo trudno . jem tak jak przedtem tylko ograniczam sie z tlustym miesem i innymi wysoko kalorycznymi produktami . najgorzej jest ze slodyczami , ale zastepuje je jogurtami naturalnymi , musli , owocami lub warzywami . wszystko da sie zniesc ;D musisz sie po prostu zmotywować . a co do cwiczen to wystarcza brzuszki , co tydzien o 10 wiecej , i raz w tygodniu trening z ewa Chodakowska , jesli jest to mozliwe . wystarczy chciec , a mozna osiagnac wiele ;)
-2
K
kartofelek1
12 lat temu
-31
tu sposobu raczej jako takiego nie ma. Trzeba po prostu chcieć i robić małe kroki do celu,nie poddawać się. Zaplanować sobie co chcesz osiągnąć w jaki sposób i starać się dążyć do tego.