Cześć, mam problem ze stresem. Denerwuje się...

Główna rada: Jeśli sama sobie będziesz wmawiać, że masz problemy ze stresem i w jakiejś sytuacji na pewno się zestresujesz - nijak sobie nie poradzisz sama. Grunt, to poradzić sobie z właśnie takimi myślami, jak dasz radę - problem sam zniknie.
Z tego, co z własnego doświadczenia zauważyłam, stres często wynika z niskiej samooceny. W momencie, gdy sama siebie oceniasz negatywnie i skreślasz już na początku, szybko się wypalasz i zaczynasz denerwować. Z czasem ten proces zaczyna się piętrzyć, a Ty przestajesz sobie z tym radzić.
Jednym stres pomaga i dodaje skrzydeł do działania, innym wręcz przeciwnie - szybko je podcina. To, co możesz zrobić sama i z czym będzie pomagał Ci psycholog [jeśli trafisz na dobrego, to jego pomoc jest wręcz nieoceniona!], to zmiana myślenia i wiara w siebie. Jeśli tak z miejsca trudno Ci to zrobić, to zacznij od czegoś na pierwszy rzut oka zupełnie niezwiązanego - zmień styl, zacznij spotykać się z innymi ludźmi, zgłaszaj się sama do odpowiedzi, konkursów czy pomocy przy wydarzeniach. Zacznij od podbudowania swojej samooceny na tyle, byś mogła stanąć przed lustrem, zacisnąć pięści i patrząc sobie w oczy powiedzieć sobie "dam radę". Wtedy już nie będziesz miała takiego problemu.

Pozdrawiam, Tea.