Cześć.. Mam pytanie i mam nadzieje że ktoś mi...

postaraj się wyładowywać uprawiając jakiś sport. możesz też brać jakieś tabletki ziołowe które nie uzależniają i nie mają wpływu na zdrowie jak persen czy pić po prostu melisę. w tym wieku tak się ma więc nie powinnaś się zbytnio martwić. fajnie uspokajająco wpływa na organizm joga ale trzeba systematycznych ćwiczeń (ja chodziłam 3 miesiące po czym mi się znudziło ale faktycznie działała i na nerwy i na cellulit). w chwilach złości czy kryzysu jak czujesz że szlag zaczyna cię trafiać to wypróbuj jakieś techniki oddechowe itp. tu jest dośc dużo sposobów http://www.tipy.pl/artykul_6316,jak-uspokoic-nerwy.html