Cześć mam pytanko czy mieliście tak kiedyś...

myślę, że dosyć często w życiu niemal każdego człowieka są sytuacje, które powodują w mniejszym lub większym stopniu uczucie bezradności czy niemocy. Może to wynikać po prostu z przemęczenia czy ogromu spraw do załatwienia, a przy okazji małej ilości czasu, który możemy na to przeznaczyć. Następuje wówczas zniechęcenie do czegokolwiek i brak wiary i motywacji do działania. W obecnych czasach takie sytuacje zdarzają się dosyć często. Niestety w części takich przypadków może to skończyć się zaburzeniami psychicznymi, wymagającymi często interwencji psychologa czy psychiatry. Radą na to może być zachowanie rozwagi i zimnej krwi i przemyślane działanie a przede wszystkim wiara we własne możliwości.

myślę że każdy w końcu przez to przechodzi. Wypalenie przejawia się najczęściej w postaci obniżenia efektywności i jakości wykonywanej pracy, brakiem satysfakcji lub wycofaniem się z dotychczasowej aktywności. Jeśli cały czas żyjesz z dnia na dzień to wtedy Twój umysł pokazując Ci, że potrzebuje inspiracji, potrzebuje czegoś nowego, nowych doznań, przeżyć.

Musisz przeanalizować ostatnie wydarzenia w życiu. Jeśli wszystkie dni były do siebie podobne i wszystko wykonywałaś mechanicznie to niestety zwykle po tym przychodzi takie odczucie bezsensu. Poszukaj czegoś co Cię relaksuje, sprawia radość i poświęć temu choć chwilę dziennie. Przemyśl swój plan dnia i wpleć do niego coś nowego - pokaż samej sobie, że każdy dzień może być ciekawy. Inna droga do pracy, zakupy w innym sklepie (i pamiętaj kup sobie coś dla siebie). Spacer zamiast wieczornego siedzenia przed telewizorem to dobry sposób na poprawę humoru, a przy okazji dotleniasz organizm i jakoś tak bardziej chce się żyć. Spróbuj podjąć wyzwanie wpakuj ten głosik, że się nie uda do skrzynki i zamknij na samym dnie myśli. A nawet jeśli się nie uda to co? Lepiej przełknąć porażkę niż żałować, że się nie spróbowało. Jeśli to nie pomoże skorzystaj z pomocy lekarza czasem i tak trzeba, bo nasze zdrowie jest najważniejsze.