Przejdź do treści głównej
D24
Relacje

Cześć. Od jakiegoś czasu często w nocy...

C
CcoloroVa459 pkt
469 wyświetleń
łapią mnie skurcze w łydce. Nie trwają zbyt długo, do 1 min. Dużo trenuję, ćwiczę głównie taniec. W necie czytałam, że skurcze mogą być przyczyną ostrych treningów. Czy one są związane z dużą aktywnością, czy np. brak mi jakichś witamin, potasu, wapnia, magnezu..? Ostatnio też zauważyłam, że mam strasznie suchą skórę .. Czy to ma z tym wszystkim związek? Pomóżcie!!
#Zdrowy tryb życia

5 odpowiedzi

Ja też tak miałem i właśnie magnez mi pomógł ;)
2
X

xBuziokx5

15 lat temu

http://nuclearts.pl/leczenie/jak-leczyc-eliminowac-skurcze-miesni-jak-im-zapobiegac/

Tam se poczytaj moze ci sie przyda a z wlasnego doswiadczenia wiem ze albo magnez albo potas dziala tylko nie wiem ktore...
1
B

beciak

15 lat temu

Hmmm. Ja mam to samo z skórą i mięśniami. A magnez jest w czym ? W mięsach ? Bo jeśli tak, to ja jestem wegetarianką.
1
S

SummerPath

15 lat temu

Ćwiczenia nie mają z tym nic wspólnego.
Brakuje Ci magnezu i musisz go jak najprędzej uzupełnić ; ).
Magnez odpowiada za układ nerwowy, stad te ciągle skurcze.
-2
N

Nieogarnięta

15 lat temu

Najwięcej magnezu zawierają:
kakao, soja, mak, płatki owsiane, kiełki, prażona kasza gryczana, fasola, groch, susz dzikiej róży, marchewka, pietruszka, seler, orzechy, pieczywo z pełnego przemiału, suszone figi, warzywa zielonolistne.
-4
B

beciak

15 lat temu