Cześć! Od kilku miesięcy zmagam się z...

siłownią, jakiegoś bica próbuje wykminić i brzuch wyrzeźbić, jednak zawsze tracę nadzieję że da rade przez mojego brata kulturystę z którym chodzę na siłownię i robię sobie przez niego przerwy dość dlugie.... Mam 14 lat, jestem wege i problem leży w tym, że mój brat zawsze mi powtarza, że nie jedząc mięsa nie ma szans na wyrzeźbienie czegokolwiek.. namawia mnie nonstop na zmiane diety na 'mniej ciotowatą'. Jednak ta opcja nie wchodzi w grę. Moglibyście mi pomóc? Oczekuję odpowiedzi typu czy brat ma rację/jeżeli nie to co mam jeść, zeby dało rade nabrać rzeźbę. Z góry dzięki.