Czesc, po raz ktorys prosze o ocene mojej...

wydaje mi się, że lekki progress jest, ale chłopie w 3-4 miesiace to o wiele lepsza sylwetke mozna zrobic zaczynajac od zera, powinienes trenowac o wiele ciezej jezeli tak nie jest i jesc tylko i wylacznie zdrowo bez zadnych slodyczy fast foodow itp jesli poswiecisz sie tak jak trzeba wtedy beda wyniki, jesli bedziesz ciezko trenowal wtedy beda wyniki, jesli sie do tego zastosujesz to pewnego dnia obejrzysz sie na lustrze i zrobisz takie ":OOO", ja tak mialem jakis rok temu