Zależy na jakie efekty liczysz. Ćwiczenia A6W , polegają na umocnieniu mięśni brzucha oraz klatki piersiowej (wyrabianie tak zwanego sześciopaka), więc jeśli chodzi Ci o to, to oczywiście efekty są bardzo zadowalające. Jednak jeśli oczekujesz spalenia tkanki tłuszczowej, to nie ma co robić sobie złudnych nadziei , spalenie tłuszczu będzie ledwo widoczne. W tym wypadku do ćwiczeń A6W najlepiej dodać jakieś aeroby.
Więcej informacji szukaj na forum http://www.kfd.pl/ .
Powodzenia !
7
M
michal9958
14 lat temu
6
@higomenm22 jak się nie umie to się nie robi...
6
S
seen
14 lat temu
3
oj dają, dają i to dużo. są strasznie męczące, ale myślę, że warto się poświęcić. :)