Czy ćwiczenie w godzinach 22.00-00.00 daje...

Daje to takie same efekty jak w dzień. Więc, czy będziesz ćwiczyć w nocy czy w dzień to nie ma różnicy. Kiedy jest tobie wygodniej wtedy ćwicz.

W taką pogodę jaką mamy obecnie (czyt. wysoka temperatura) nie wyobrażam sobie ćwiczyć w dzień. Także ćwiczenia wieczorne jak i ranne są wskazane w lato ;)!

Jezeli dasz rade cwiczyc o tej porze to niby czemu nie ma byc efektow . Ciskaj ciskaj

@chrom
Nie "w lato", a "latem"
@Topic
No ja np dzisiaj zaczynam trening za ok 45minut(aktualnie jest 1:15 w nocy) :) Zawsze lubię późno go robić, takie przyzwyczajenie, otwieram sobie okno i fajny wiaterek + świeże powietrze < 3

Nie jest, ale zwiększasz w ten sposób sobie ciśnienie i adrenaline na noc i możesz mieć problemy z zasypianiem.

nigdy nie jest za późno na ćwiczenia