0,5l to bardzo mało. Człowiek w okresie dojrzewania powinien wypijać ok. 1,5-2 litry, a dorosły (zwłaszcza bardzo aktywny fizycznie) nawet do 2,5l.
Kiedy pijesz tak niewiele, narażasz swój organizm na odwodnienie i towarzyszące temu skutki:
-Słaba, niezbyt zdrowa skóra
-Problemy z nerkami (słabe "filtrowanie" organizmu)
-Zasłabnięcia
-Słabe trawienie i bóle brzucha
-Problemy z układem krwionośnym
-Złe samopoczucie i bóle głowy
No i wiele innych.
Powinnaś starać się pić więcej - nosić przy sobie buteleczkę wody albo pić chociaż przy jedzeniu.
Pozdrawiam, Tea.
21
T
TeaGreen
11 lat temu
0
Tak jest to bardzo malo. Powinnas ok 1,5 litra pic dziennie albo i wiecej. Mozesz byc odwodniona jesli tak malo pijesz a o innych skutkach mi nie wiadomo.