Powinnaś ważyć ok. 50kg . Od czego zacząć ? Musisz się zebrać w sobie, ustalić sobie określony cel , ile byś chciała ważyć i do tego dążyć, ćwicząc i ograniczając spożywanie posiłków. A najlepiej to zacznij od tego: stań w lustrze , spójrz na siebie i się zastanów czy rzeczywiście uważasz się za grubą, żeby chudnąć. Jeżeli tak to się odchudzaj, a jeżeli się sobie podobasz to nic nie zmieniaj .
20
S
SweetMadzia69
13 lat temu
Najlepsza
14
Wg. kalkulatorka BMI masz lekką nadwagę. Twoje BMI wynosi 23.44. Twoja idealna waga mieści się w granicach od 49,15kg do 58,11kg. To jest - jak widzisz - lekka nadwaga, którą można zbić w kilka dni a nie otyłość któregoś tam stopnia, więc nie ma powodu do alarmu tylko musisz trzymać rękę na pulsie i uważać, aby Twoja waga niepotrzebnie nie rosła. Teraz jest spoko.
Większość kalkulatorów online w sieci nie uwzględnia wieku lub płci i niektóre te kalkulatory wskażą, że twoja waga jest idealna, ponieważ jest na granicy - to tylko niecały kilogram od idealnej wagi.
Jeśli chcesz poprawić kształt sylwetki to słusznie sugerują poprzednicy proponując ćwiczenia. Myślę, że na sylwetkę najlepsze jest jednak pływanie rekreacyjne - wszystkie mięśnie rozwijają się harmonijnie co jednocześnie kształtuje całą sylwetkę.
14
K
kinga199
13 lat temu
3
DODAM ŻE MAM 14 LAT
3
A
anka13140
13 lat temu
2
BMI a praktyka to dwie różne rzeczy. zależy ile masz lat,jak wyglądasz,jaki prowadzisz styl życia. 60kg nie wydaje się dużo tak ogólnie. ale to jak wspomniałem od wielu rzeczy zależy.
gdybyś chciała,zapraszam na prv,postaram się bardziej pomóc.
2
S
spoxkler
13 lat temu
-14
Sprawdz swoje BMI. Wpisz w google "BMI - kalkulator kalorii" i wejdź na stronę z przelicznikiem. Wyliczy ci, czy masz prawidłową wagę, nadwagę, niedowagę, otyłość, wyniszczenie, czy też coś innego. Wystarczy, że wpiszesz swój wzrost i wage i ci wyliczy. ALe to nie zawsze sie sprawdza, bo ktoś może być chudy i mieć dużo mięśni oraz cięzkie kości. Pozdrawiam :)