Czy ma ktos z Was problemy ze spaniem???

no powiem ze od dawna od jakiegos miesiaca:(
strasznie zaczyna mnie to irytowac, bo czy wtane wczesnie czy pozniej to i tak nie moge normalnie zasnac tylko tak jak napisalam:(

Ja też nigdy zasnac od razu nie moge ;/ mija gdzies 1-1.5h ale zeby przez 3h nie moc zasnac ;/
hmm moze to przez weekendowe siedzenie do pozna i spanie do poludnia ?
od dawna tak masz ? moze jakies srodki wspomagajace bez recepty w aptece moglabys kupic
a najlepiej to naturalnie ;p sie zmeczyc na wieczor wypic melise i sprobowac zasnac ;)

ja tak miałam, że miesiąc nie byłam wstanie spać, później się to troche ustatkowało i potem zaś wracało. zauważyłam, że odkąd chodzę od września do nowej szkoły, to nie mam już tego problemu. jedz 3 godziny przed snem. komputer też wyłącz 3 godziny przed kładzeniem się spać. poczytaj książkę ok. 2 godzin i później puść sobie cicho radio, albo jakoś spokojną muzykę. wiem jak to jest i mam nadzieję, że Ci to minie :) i powodzenia!! ;*