czy można coś zrobić żeby nie mieć zakwasów&lt

Ćwicz codziennie ,to nie będziesz mieć zakwasów .

pójść pod prysznic i miejsca gdzie są zakwasy polać ciepłą wodą ewentualnie je rozmasowac

Jeśli masz zamiar w najbliższej przyszłości coś robić co wymaga wysiłku, może po prostu rozchodź to. Ale pomysł o masowaniu też jest dobry, choć raczej nie długotrwały. Ulga chwilowa ale za to jaka cudowna. Weź jakiś krem nawilżający, ułóż się wygodnie na łóżku i wmasuj sobie go tak długo aż nie poczujesz ulgi ;)