Dla chłopaka raczej wynik nie nie byłby imponujący, dla dziewczyny ... zależy jak wyglądasz i czy ogólnie jesteś aktywna, jeżeli są to początki to wynik jak najbardziej dobry, jednak jeżeli chcesz spalić tkankę tłuszczową to każdy ci to powie że szybki bieg, czy ogólnie intensywny trening doprowadzający cię do zadyszki daje znacznie lepsze efekty niż godzinny marsz. Tak dla porównania 15 minut intensywnego treningu vs godzinny marsz, ale każdy powinien sam dobrać sobie plan treningu taki jaki mu odpowiada.
-7
K
Kuterfazing
11 lat temu
-9
Pewnie, że tak! :) Początki zawsze są trudne, stopniowo zwiększaj intensywność ale póki co nie przesadzaj. Powodzenia :D