Czy są jakieś środki lub ćwiczenia aby...

nie no tak tylko pytam bo w wieku 16 lat mam tylko 167 wzrostu;/

Tak są, sterydy specjalne, ale ciężko je dostać a ich używanie ma wiele skutków ubocznych..
"Ćwiczenia rozciągające"... mój tata od wieku 10 lat codziennie wyciągał się na drążku, a i tak ma tylko 175cm więc raczej to jest obalone..

To chyba trzeba mieć w genach, z tak z dnia na dzień nie przyśpieszysz tego procesu ... chyba w ogóle nie przyśpieszysz ;) Przykro mi..

Najlepszy efekt dają ćwiczenia rozciągające, ale to niestety potrzeba czasu!!!!!! Nie ma wzrostu w 5 minut!!!!