RelacjeCzy to normalne ?KKak3ru133713 pkt9 lat temu400 wyświetleńDzisiaj zacząłem nad sobą pracować i pobiegałem toszeczkę i gdy wróciłem to wymiotowałem, dlaczego tak ?ZapiszObserwuj1Zgłoś
6Przede wszystkim rozgrzewka, pożądna. Dopiero później wolnym tempem biegaj, stopniowo możesz zwiększać je na miarę swoich możliwości ale nie do przesady6NNeMiohJopr9 lat temu