Przejdź do treści głównej
D24
Relacje

Czy to normalnie przy ćwiczeniach ud, nóg?

R
ryyyba9x60 pkt
510 wyświetleń
Ćwicze uda i nogi pozbywając sie celuitu , i od pewnego czasu boli mnie mięśnia tam gdzie chce zgubić niezbędny tłuszcz ?czy ten ból o czymś świadczy ? Czy to moralne? Ćwicze rano < gdy mam wolne od szkoly. > i wieczorem codziennie, przez 30-40 minut.
#ćwiczenia

4 odpowiedzi

Najlepsza odpowiedź
w Twoich mięśniach powstaje coś takiego jak kwas mlekowy - to właśnie zakwasy, a zakwasy trzeba `rozruszać` . powinnaś codziennie, regularnie ćwiczyć (możesz nawet stopniowo zwiększać ilość ćwiczeń) dzięki temu nogi po czasie nie będą już bolały. ;)
7
K

kijciwoko321

14 lat temu

masz zakwasy, przy regularnych ćwiczeniach ona znikają.
5
A

Awokado96

14 lat temu

"tam gdzie chce zgubić niezbędny tłuszcz"
Nie mów tak, bo tłuszcz spala się z całego ciała, nie tylko nogi. ;)

To normalne, skoro codziennie ćwiczysz. Spróbuj ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu, musisz dać mięśniom odpocząć.
2
L

LavenderMuffin

14 lat temu

A ja Ci poradzę po każdych ćwiczeniach weź ciepłą kąpiel i tak sobie trochę poleż. Następnego dnia pewnie nic nie będzie czuć:)
-8
X

xdziamax

14 lat temu