odchudzanie czy spalanie tluszczu polega nie tylko na samej utracie tkanki tluszczowej ale rowniez na zwiekszeniu tkanki miesniowej ale nie bedzie to widoczne jesli nie cwiczysz na maszynach z duzym obciazeniem. ciezar wlasnego ciala raczej nie pozwoli na przybranie wiekszych ud ale raczej na lepszej rzezbie czyli mniejszej taknce tluszczowej i bardziej sprezystej skórze
2
H
hubson
15 lat temu
2
Chyba lepiej mieć mięśnie niż tłuszcz?! Pozatym im większy mięsień tym szyciej się tkankę tłuszczową spala. A na "odtłuszczanie" najlepsze są ćwiczenia aerobowe.
2
B
buttonik
15 lat temu
-5
no ja odradzam jazdę na rowerze bo to bardzo powiększa mięśnie z przodu, polecam bieganie bo to wyszczupla;]