@Vuu
Bieganie, kardio, areoby, dobra dieta, później HIIT. Jeżeli nie chcesz jeszcze wychodzić z domu, poszukaj sobie "treningu domatora" czy stronkę NerdFitness (po angielsku).
Grunt by mieć chęć do zrzucenia wagi w kościach.
1
Z
ZuoMan
12 lat temu
Najlepsza
6
lepiej trochę z brzuszka zrzucić ale bez przesady tragedii nie ma
6
M
madzia32417
12 lat temu
5
Dobra dieta i ćwiczenia
5
H
Haruka567
12 lat temu
2
@Vuu
Możesz, ale bez dobrego spalania tłuszczu w postaci kardio, ae... itd. możesz wyjść na takiego
http://2.bp.blogspot.com/-7W0pPouCMOg/Uv_M21q9fuI/AAAAAAAAAf0/iDWPprfEa1k/s1600/cardiohuh.jpg
2
Z
ZuoMan
12 lat temu
1
Najpierw masa później rzeźba hehe:)
1
K
Kvaz
12 lat temu
0
I tu pytanie, czy robić dalej przy tym A6W? Btw moje dane to:
Waga:79Kg
Wzrost:185cm
Obwód brzucha:99cm
0
V
Vuu
12 lat temu
-1
no bez przesady moim zdaniem jest ok :) bo chłopak nie powienien być szczypiorem moim zdaniem superrrrr ja mam chłopaka ale nawet sie brzytulić go nie da :/
-1
A
ariana1231
12 lat temu
-1
Zrzucic pare kilogramow nie zaszkozi :p
-1
W
wiktoria1547
12 lat temu
-1
Mógłbyś trochę schudnąć :)
-1
B
black69
12 lat temu
-3
black69 Wiem tylko nie mogę znaleźć ćwiczeń na mój brzuch.