czy wy tez cierpicie na bezsenność kurde spać...

Ja na to nie cierpie. Idź do specjalisty czy jakiegoś lekarza i powiedz mu co ci dolega. Oczywiście idź z rodzicami. Ja ci polecam wieczorem otworzyć lekko okno ( nawet jeżeli jest teraz zima ) a potem gdy będziesz się kładła spać zamknij je. Nakryj się cała aż do szyji i wdychaj świerze powietrze. Przede wszystkim jeżeli nie chcesz spać to nie wstawiaj z łóżka i nie siadaj na komputer. Bo wiesz czemu masz może bezsenność? Bo siedzisz ciągle przed komputerem , telewizorem czy tez innymi takimi rzeczami i jesteś naelektryzowana można to tak ująć , od tego jesteś energiczna i nie możesz zasnąć. Dlatego radzę ci nie siedź 2 dni przed komputerem a przy telewizji spędzaj godzinę dziennie po 2 dniach zobaczysz efekt. Może dłużekj ale na pewno ci to przejdzie . ;) pozdrawiam!

Oj, rownież cierpię na bezsenność. Niekiedy mogę parę nocy nie spać, a później zapadam w sen poprzez tabletki nasenne...

Przede wszystkim, to bezsenność, która trwa już trochę czasu, nadaje się do leczenia. Więc radziłabym Ci się uda do specjalisty, lub przynajmniej zastosować do tych rad :

- 15-30 minut przed snem otwórz okno i wywietrz pokój, byś mógł oddychać świeżym, czystym powietrzem.
- Przed snem zażyj melisę lub jakąś herbatkę uspokajającą.
- Staraj się nie jeść 1-3h przed snem, ponieważ wtedy żołądek jest pobudzony, musząc trawić pożywienie. Lub jeśli jesteś głodny i nie możesz spać, zjedź coś lekkiego, nie cieżkiego i popij wodą.
- Nie pij przed snem napojów wyskokowych, takich jak kawa, napoje energetyzujące, piwo itd.
- Niektórzy nie śpią po nocach, gdy mają jakieś problemy rodzinne, w szkole, z przyjaciółmi lub gdy mają jakieś zmartwienia itd, więc warto w jakiś sposób starać się rozwiązać swój problem , np: poprawiając stopnie w szkole, lub wizyta u psychologa, bo stres również uniemożliwia sen, niektórym to nie przeszkadza, ale inni z powodu stresu nie potrafią zasnąć.
- Posłuchaj parę minut przed snem jakieś uspokajającej, rozluźniającej muzyki.

Zdarza się, zwlaszcza przez osobę którą dość często przed snem sobie wyobrażam...

też tak mam i wchodzę na kompa i przy nim zasypiam

Zaburzenia snu mogą mieć różne przyczyny. Obok takich czynników, jak stres czy złe warunki do spania, mogą je wywoływać również czynniki organiczne. Mogą to być różnego rodzaju choroby somatyczne, ale również psychiczne, na przykład depresja. Czynnikiem powszechnie przyczyniającym się do różnego rodzaju zaburzeń snu jest przede wszystkim stres.

Mechanizm powstawania jest często bardzo podobny. Wiele osób cierpiących na bezsenność zgłasza skargi dotyczące uczucia niepokoju i napięcia fizycznego pojawiającego się w momencie położenia się do łóżka. Wcześniejsze doświadczenia niemożności zaśnięcia powodują trudności w odprężeniu. Często, przed snem, myśli krążą wokół wydarzeń i problemów minionego dnia, a zamiast wyciszenia, następuje samoocena własnego postępowania i planowanie.