czy wy też czasami tak macie że macie jakieś...

Mam tak i zazwyczaj jak śnią mi się koszmary albo moje rzeczywiste obawy.

Też tak mam raz na jakiś czas w czasie wzmożonych stresów

Nie, nie mam. Moje sny nawet jeśli nie powodują nie wiadomo jakiego wypoczęcia to nigdy nie są męczące.
Co robić? Zmęcz się w ciągu dnia, tylko tak poważnie, to najpewniej zaśniesz bez snów. Możesz też poświęcać im dużo mniej uwagi, wtedy będą odgrywały mniejszą rolę podczas snu.