3 odpowiedzi
Najlepsza odpowiedź
4
Czym? Ćwiczeniami. Nie obijać się na wf tylko dawać z siebie 200%. W domu też możesz sobie zrobić jakieś ćwiczenia z wf. Najpierw rozgrzewka, poskacz siebie na skakance przez 10 minut, jakieś ćwiczenia rozciągające, a innych ćwiczeń na spalanie tłuszczyku na necie sobie poszukaj. Pamiętaj, żeby ćwiczyć REGULARNIE. A nie raz na jakiś czas. ;p
Można też jeździć na basen, lub biegać. Dużo masz wyborów. Powodzenia. ;)
Można też jeździć na basen, lub biegać. Dużo masz wyborów. Powodzenia. ;)
4
-2
wuef, wuef, wuef.... Miałam podobny problem do twojego, ale jakoś nigdy nie chciało mi się chodzić na wychowanie fizyczne. Od otyłości wyratował mnie Wielki Post, bo postanowiłam sobie że nie będę jeść słodkiego, zacznę ćwiczyć na bieżni domowę, jeździć konno, no i uczęszczać na w-f i zajęcia dodatkowe. W 48dni pozbyłam się 3kg, i bez efektu jojo;D
-2