czy to jest możliwe żeby np. w tydzień zrzucić 10 kilo? lub chociaż 5? jeśli tak to powiedzcie jak ale bez zakupu jakiś rzeczy i jeszcze jesli sie nie da w tak krotkim czasie to moze w miesiac?
hahaha. 10 kilo ?
jeśli chcesz zostać anorektyczką to proszę bardzo.
nic nie jedz przez tydzień i uprawiaj dużo sportu. xdd
2
L
luvshopping
16 lat temu
2
Chodź codziennie na basen i wchodź do sauny na 10-15 minutek.
2
M
martin8
16 lat temu
-2
W tydzień absolutnie nie da się tyle schudnąć. Najbezpieczniejsze tempo to 1-2 kg na tydzień.
-2
M
moon
16 lat temu
-15
a jak do tego dojsc? bo smieja sie ze mnie ze jestem za gruba ;/
-15
K
Kasia24
16 lat temu
-18
Przede wszystkim nie jedz słodyczy i nie pij słodzonych napojów. Najlepiej będzie zmniejszyć porcje jedzenia, a w zamian za to jeść częściej. Jedz dużo warzyw, chudego białego mięsa, unikaj tłuszczów zwierzęcych. Chodź na piechotę, dużo spaceruj. Po posiłku pij zieloną herbatę bez cukru. Skoro masz nadwagę, to na pewno szybko zaczniesz chudnąć - powodzenia!!!