5 odpowiedzi
3
dieta 1000 kcal- naprawde dobra
a do takich sprawdzonych cwiczen to na brzuch wiadomo brzuszki, na lydki przysiady, albo chodz na palcach, a ogolnie na nogi to usiadz na ziemi, nogi prosto i zegnij je i tak 100 razy dziennie i na prawde pomoze i dlugie spacery, ale zebys nie zwalniala, bo ci nic to nie pomoze i systematyczne cwiczenia oczywiscie
a do takich sprawdzonych cwiczen to na brzuch wiadomo brzuszki, na lydki przysiady, albo chodz na palcach, a ogolnie na nogi to usiadz na ziemi, nogi prosto i zegnij je i tak 100 razy dziennie i na prawde pomoze i dlugie spacery, ale zebys nie zwalniala, bo ci nic to nie pomoze i systematyczne cwiczenia oczywiscie
3