dziewczyny ? ; )

Dieta warzywna. 3 posiłki dziennie. Chcesz mogę Ci to wszystko ładnie wypisać. Bez żadnych ćwiczeń i głodzenia się odchudzisz.

idz do dietetyka ;]

Jak dla mnie diety są złe.Wiecej sie ruszaj ,ćwicz na wu-efie.To pomoże ^^

nie jedz słodyczy. ;D

wiesz co ... moim zdaniem powinna udac się do dietetyka..
wg mnie jezeli którac osóbka napisze Ci przykładową diete a później okaże ze ma mnie j lat od Ciebie.. i co wtedy?
po za tym dieta musi byc dopasowana do Twojego stylu życia(np jeśli jesteś wegetarianką) i ogólnbie do Ciebie.. każda dieta jest inna i każdy człowiek różnie na diety reaguje..
moim zdaniem powinnac odpuścic sobie wszystkie diety i zacząc uprawiac sport, pieganie, rowerek itp.
jezeli juz teraz zaczenisz te różne diety cud póżiej trudniej będzie Ci zrzuci pare kilo..

lepiej jeść 5 niewiekich posiłków dziennie bez podjadania
nie jedz po 19. wieczorem a na kolację jakiś lekki posiłek np owoc

jedz co chcesz ale tylko do 18 ;).
Częsciej po mniej.
nie mieszaj jedzenia.
często przeżuwaj.
Na pewno się uda ;)

W dzień będziesz dostarczała tylko 600 kalorii nie czując przy tym głodu. Dostarcza witamin i minerałów. Pozwoli schudnąć Ci około 5 kilogramów w 5 dni. Śniadanie, obiad i wczesna kolacja.

A jak chcesz wiedzieć dokładnie co masz jeść napisz na priva bo mi się nie chce tu pisać.

ee tam czy ja wiem czy dieta pomaga ;d?
wiecej sie ruszaj ;]