Jeśli masz na myśli jednorazowy zabieg to peeling cukrowy lub kawowy. Przygotuj jakiś pojemniczek/słoiczek. Nasyp cukru, ale zostaw trochę wolnego miejsca na resztę składników. Im cukier jest bardziej gruboziarnisty tym lepiej. Dodaj oliwki dla dzieci, tyle ile uznasz za odpowiednią ilość, powiedzmy 1:1. Wymieszaj. Możesz dodać zamiast oliwki miodu. Natomiast jeśli chodzi o peeling kawowy to wlej do pojemniczka szklankę oliwki dla dzieci lub miodu i wsyp kilka łyżek kawy sypanej - tak samo jak w powyższym przypadku sama zadecyduj ile dokładnie. Masuj miejsce, w którym znajduje się cellulit okrężnymi ruchami przez 15-20 minut, gdy pojawi się mocne zaczerwienienie. Oczywiście jeśli uznasz, że należy skończyć wcześniej to przerwij zabieg. Pamiętaj jednak, aby trwał on co najmniej 10 minut.
Oprócz tego zależy również jaki masz rodzaj cellulitu - czy wodny czy tłuszczowy. Jeśli wodny to możliwe, że wystarczy ograniczyć sól w diecie i pić dużo więcej wody. Natomiast tłuszczowy najlepiej zwalczyć regularnymi ćwiczeniami i zdrową dietą. Aby spalić tkankę tłuszczową trzeba wykonywać ćwiczenia aerobowe, które przyspieszają bicie serca. Robienie 50 brzuszków dziennie, dużo nie zdziała, bo wyrobisz sobie mięśnie, ale będą one ukryte pod warstwą zmagazynowanej energii. Tak więc wszelki ruch. Słodycze zamień na owoce i domowe desery, takie jak własnej roboty lody, ciasta itp. Biały cukier (używany do naleśników, ciast, omletów, herbat, kaw) zastąp cukrem nierafinowanym (nie mam na myśli cukru trzcinowego!), miodem, ksylitolem (ostrożnie z ilością! Poczytaj więcej na internecie) lub zwykłym miodem. Owoce jedz 2-3 razy dziennie, one też zawierają cukier - fruktozę, natomiast warzywa jak najczęściej - 4-5 razy dziennie. Nie przesadzaj również z ilością produktów 'mącznych'. Chleb staraj się jeść maksymalnie raz dziennie. Kasza (gryczana, jaglana, kukurydziana, jęczmienna) lub brązowy, naturalny ryż również raz dziennie do obiadu. Czerwone mięso zastąp chudym drobiem i rybami (jednak nie rezygnuj z niego całkowicie!). Mąkę pszenną (tak samo jak chleb) zmień na tę pełnoziarnistą. Skuteczna jest także zielona herbata. Zaparzaj wodą o temperaturze 85 stopni (jakieś 10-12 minut po zagotowaniu) i parz przez 3 minuty. Jedz 5 posiłków dziennie, co trzy godziny. Ostatnio posiłek nie powinien być zjadany tak jak to jest 'przyjęte' o 18, a 2-3 godziny przed pójściem spać. Pamiętaj jednak, że podstawą jest racjonalne myślenie i chęć do działania. Nie załamuj się jeśli Ci coś nie wyjdzie, tylko spróbuj jeszcze raz. Jeśli masz jakieś jeszcze pytania to pisz śmiało! Życzę powodzenia i trzymam kciuki :)