Hej. Czy od tego wszystkiego będę miała grube...
A
aniołekzrozkami9.1k pkt
391 wyświetleń
uda?
Ogólnie mam 10 h w-f w tygodniu z czego 2 h to basen + do tego 1h tańców w tygodniu (to też można zaliczyć do ćwiczeń). Sama ćwiczę w domu, jak przyjdzie mi rower z naprawy (bo bd odnawiany) to bd jeździć gdzieś dalej (jest to rower szosowy) ale na razie na zwykłym parę razy w tyg. gdzieś do 20 km od mojego miejsca zamieszkania. Do tego dochodzi biegania (nie za często, bo nie mam tyle czasu, ale tak 2 razy w tygodniu lub wgl raz). Będę miała jeszcze rowerek stacjonarny, więc to też jakoś działa na nogi, brzuch.
Mam 14 lat, 163 cm, 45 i małe pół kg
Trzymam też dietę, ale to tylko dlatego, że chcę mieć wymodelowany brzuch.
Drugie pytanie, to: Czy da się schudnąć na udach, tak aby pozostały mięśnie?
Ogólnie mam 10 h w-f w tygodniu z czego 2 h to basen + do tego 1h tańców w tygodniu (to też można zaliczyć do ćwiczeń). Sama ćwiczę w domu, jak przyjdzie mi rower z naprawy (bo bd odnawiany) to bd jeździć gdzieś dalej (jest to rower szosowy) ale na razie na zwykłym parę razy w tyg. gdzieś do 20 km od mojego miejsca zamieszkania. Do tego dochodzi biegania (nie za często, bo nie mam tyle czasu, ale tak 2 razy w tygodniu lub wgl raz). Będę miała jeszcze rowerek stacjonarny, więc to też jakoś działa na nogi, brzuch.
Mam 14 lat, 163 cm, 45 i małe pół kg
Trzymam też dietę, ale to tylko dlatego, że chcę mieć wymodelowany brzuch.
Drugie pytanie, to: Czy da się schudnąć na udach, tak aby pozostały mięśnie?