Nie wiem jakie ale ja mam normalne, nie przeszkadzają mi, nie zwracam na nie uwagi.
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam.
Jeśli chcesz stracić zbędną tkankę tłuszczową z okolic ud oraz łydek powinnaś wykonywać ćwiczenia właśnie na te partie ciała. Polecam ćwiczenia siłowe, stosowane zamiennie z ćwiczeniami aerobowymi. Na początek 15-20 minut ćwiczeń siłowych: ćwiczenia z motylkiem na uda, przysiady i inne ćwiczenia angażujące mięśnie nóg. Następne 30 minut poświęć na ćwiczenia tlenowe również angażujące nogi np. jazda na rowerku stacjonarnym bądź klasycznym, jogging czy pływanie.
W ten sposób tkanka tuszowa będzie spalana, tempo metabolizmu wzrośnie, a Ty wysmuklisz nogi i zwiększysz kondycję. Inne przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl
-7
P
POTENTiALLY
14 lat temu
Najlepsza
8
33cm
8
Y
youkai
14 lat temu
7
38 cm. Ale gram w piłkę nożną od 7 lat (co weekend orlik). Możesz spróbować aerobiku, może trochę spalisz.
7
E
edwin20
14 lat temu
6
42 cm
zależy czy grube od tłuszczu masz, czy od mięśni, łydki ciężko odchudzić, bo to najczęściej używany mięsień i spalić z przetrenowania go trudno
6
A
alwaro
14 lat temu
-4
Nie chce mi się szukać metra, ale mam proporcjonalne do reszty ciała. W ogóle, to mi tłuszcz się równomiernie odkłada.