Przede wszystkim klub badz osobisty trener. Nic samemu a tymbardziej silowni skoro nie masz pojecia. Ja pol roku trenowalem boks. Potem na silowni. Sam. Teraz mam problemy z kregoslupem szyjnym. Teraz juz wiem jak cwiczyc ale juz jest za pozno. Nadal cwicze. Ale bol sie pojawia czesto. Uwazaj na zdrowie. Trenuj pod okiem specjalisty.
-4
R
rocksid
13 lat temu
Najlepsza
17
Nie słuchaj tych, co mówią o siłowni. Musisz znaleźć sobie jakiś klub i się zapisać.
17
F
FORCEBOY
13 lat temu
-1
Myślałem że to chłopak idż zapisz się na siłownie
-1
A
albertfedorowicz
13 lat temu
-2
Zapisz się na zajęcia z boksu. Najczęściej zaczynają się one we wrześniu tak jak inne zajęcia. Do tego czasu zacznij ćwiczyć. Biegaj, rób brzuszki, wzmocnij ręce:)
-2
K
Ksikorka
13 lat temu
-7
najpierw trening , wyrób sb kondycje , zapisz sie na siłownie i tam Ci wytłumaczą wszystko ;pp