Hej. Mam 14 lat i wystają mi łopatki.Słyszałam że...

Musisz jak najwięcej pływać, bo wtedy wkładasz w to wiele siły i mięśnie się napinają....mam to samo...pływałam co 2 dni po 2 godz. (wystarczy godzina) i miałam wielką poprawę...możesz też przez kilka minut siedzieć najbardziej wyprostowana jak tylko możesz!!!
ALE PAMIĘTAJ...PŁYWANIA NIC NIE ZASTĄPI :)

Rzeczywiście wystawanie łopatek z czasem staje się mniej widoczne, ale w miesiąc to się nie zmieni samo. Musisz bardzo ćwiczyć brzuch i plecy, wtedy będziesz chodzić prosto i w skutek tego łopatki się schowają. Trochę masz szansę to ukryć, ale nie zupełnie. Tylko czym się tu przejmować? Zapewniam, że wystające łopatki to problem ponad 80% młodych ludzi i będzie tam dużo, dużo więcej osób wyglądających tak samo, a nawet gorzej.

To nie jest naturalne te łopatki- ja takie miałam i musiałam ćwiczyć prostą postawę, musisz wyrobić mięśnie, które będą je "trzymać" czyli stajesz bokiem przed lustrem, prostujesz plecy i chodzisz tak przez cały dzień.