Hej mam 18 lat nie choruję na żadna chorobę(z...

Chociaż diety nie stosowałem to przyznam wygląda umiarkowanie rozsądnie i może zadziałać. A kawa z łyżeczką cukru jest po to, że Twój mózg potrzebuje jakiejś glukozy do prawidłowego działania i wydaje się raczej nieodłącznym elementem tej diety. Bez tej łyżeczki cukru później mogłabyś mieć problemy w ciągu dnia, w związku z niewystarczającą ilością glukozy do pracy mózgu, co mogłoby doprowadzić m. in. do omdlenia. I warto jest wesprzeć dietę jakimiś ćwiczeniami fizycznymi, chociażby nawet brzuszkami.

jak chcesz dobrą,bezpieczną dietę to udaje się do dietetyka. Ewentualnie możesz też poprosić o pomoc w takim wybraniu diety lekarza rodzinnego,jeśli masz może jakiegoś konkretnego. Choć stawiałbym na dietetyka bardziej.