Hej, mam problem bo nie umiem robić przewrotów....

Połóż obie dłonie równo na podłożu, zegnij kark, zaczynaj przewrót z kolan, staraj się robić to powoli i kontrolować swoje ciało do końca przewrotu. Najpierw próbuj się przetoczyć przez kark, brode docisnij do klatki piersowej i staraj się nie usztywniać za bardzo.

1. Przygotuj sb coś miękkiego przed sb np materac
2. Kucnij
3. Obie ręce wyprustuj przed sb ale żeby glowa je rozdzielala
4. Przechyl się
5. cwicz aż do skutku ale uważaj na sb

A w tył
1. To samo tylko do tylu
2. Odwroc się do materaca
3. Miej przygotowane ręce jak w przewrocie w przód

mUSISZ dokładnie równo mieć nogi ustawione i ręce ;p
Jedna ręka ci pewnie nie wytrzymuje i dlatego na bok sie przewracasz. . .