Hej mam problem bo odczuwam bardzo duży stres...

Jestem z tobą kumplu ;) Jak rozmawiam z jakąś brzydką to mam gdzieś co o mnie pomyśli klepie co ślina na język przyniesie ;D, ale jak jest jakaś ładna to co innego: mało mówię(nie chcę niczego palnąć), zmienia mi się głos, jak to napisał hubson pocę się jak świnia i w bardziej niezręcznej sytuacji dochodzi praktycznie do zaburzeń widzenia ;D-------sam się z tego śmieję ale nie wiem co zrobić.;(

tak samo jak ktoś się boi dentysty to ty się boisz zagadać do dziewczyny

musisz sie bardziej wyluzowac ,pogadac z nia i wgl,a jak bedziesz miał z nią dobry kontakt to poczekaj na odpowiednią chwile i zapytaj czy sie z tobą spotka . : )

Zadaj sobie pytanie, skąd bierze się ten stres?
- z obawy, że źle wypadniesz, że cię wyśmieje lub inne opcje.
Wyobrażasz sobie negatywne scenariusze o tym że już z nią gadasz i na przykład pocisz się jak świnia ze stresu. Chodzi o to, że wyobrażasz sobie co możesz zrobić nie tak.

Zacznij sobie wyobrażać co będzie dobrze, jakie będą pozytywne skutki waszej rozmowy (randka), jak dobrze będziecie się bawić itd.

Jest też druga metoda: przygotuj się na porażkę, specjalnie pomyśl jak może cię odrzucić a w realnym świecie nie będziesz miał przed tym obawy, bo to już założyłeś, że się stanie, więc wszystko pójdzie ci dobrze.
Powodzenia - po więcej rozwiązań na priv