Hej , mam pytanie do osób , które wykonują...

Właśnie chodzi mi o to , czy nie za dużo tej krwi do głowy napływa :D z tym oddychaniem masz racje , zauwarzyłam , że czasami wstrzymuje oddech ( nie mam pojęcia czemu xD )

U osób, u których występują bóle głowy podczas wykonywania aktywności fizycznej, niewskazane są do czasu pozbycia się dolegliwości zbyt intensywne ćwiczenia. Szczególnie u osób początkujących, które dotąd z treningami do czynienia nie miały i rzuciły się z motyką na słońce.
Deska to jest ćwiczenie, które wymaga techniki. Bez tego łatwo sobie zaszkodzić.
Jeżeli nie dbasz o rozgrzewkę, o przygotowanie i danie ciału sygnału, że będzie za chwilę intensywnie ćwiczyć, to organizm tak gwałtownie zareaguje. Tak samo, jeżeli się forsujesz, robisz to ćwiczenia na siłę i za długo.
Jeżeli ból głowy występuje też po innych ćwiczeniach czy większej aktywności, to najpewniej jest to tzw. powysiłkowy ból głowy (exertional headache) i należy szukać jego przyczyn już z pomocą lekarza.
Zadbaj o to, by trening był pełny, kompleksowy, zawierał rozgrzewkę, trening właściwy i urozmaicony oraz końcowe wyciszenie i rozciąganie. Jeżeli mimo tej dbałości problem będzie się utrzymywał, zgłoś się do lekarza, bo przyczyn tego bólu jest bardzo wiele, nie ma jednego rozwiązania.

Jak będziesz oddychać to głowa nie powinna boleć, a to czy robisz się różowa na twarzy to co za różnica? Jak wstaniesz, trochę krwi odpłynie i znowu możesz się cieszyć swoją piękną, bladą cerą ;D