Hej. Mam pytanie już od miesiąca próbowałam...

Ja też przez pewien okres tak miałam . :)
Zamiast kanapki to sucharki jakieś , i wgl .. Mniejsze porcje ale cześciej jedz .(5 posiłków dziennie) + woda , woda , woda.. Cola i inne takie powinaś na ten czas odstawić bo to nie zdrowe i dużo kalorii ma .
Myślę że miesiączka nie ma tu nic do rzeczy , bo przy miesiączce robisz się wzdęta , ale nie grubsza . Chyba że masz wtedy ochote na jedzenie i jesz więcej .
Ogranicz też słodycze , pobiegaj troszkę (i jak będziesz biegać to biegaj wolno , ale długo i ubierz się grubo , żebyś wypociła.)... Dużo owoców (tylko nie bananów bo strasznie tłuczą) i jakiś jogurcik czy coś od czasu do czasu .:)
Trzymam za Ciebie kciuki i mam nadzieje że dojdziesz do upragnionej wagi :D
Powodzenia.

od tego nie schudniesz tylko bedziesz miala bardziej umiesniony brzuch

Z miesiączką raczej to nie ma nic wspólnego. A przytyłaś może prawdopodobnie dlatego że tak od razu 50 brzuszków. Powoli zaczynaj parę dziennie i więcej i więcej.; P Plus nie jedz nic na noc bo twój organizm nie zdąży tego strawić .. powodzenia .:)

Musisz bardzo dużo pić. najlepiej wode przegotowaną, która będzie stała ok 24 godzin aby cały kamień opadła na dół. I czynnie spędzać cały dzień a nie tylko ćwiczyć wieczorem. Sama staram się trzymać takich zasad i mi to wychodzi:) Oczywiście zero cukru i soli też najlepiej wcale.
Na początku u mnie tez był wzrost wagi ale teraz stopniowo idzie w dół i jest dobrze.Miesiączka nie ma z tym nic wspólnego.

A6W daje efekty od razu, co najmniej odczuwalne. po 4 dniach widać też mały zarysik. plus dieta, nie opychamy się, dużo się ruszamy i utrzymujemy silną wolę ;) powodzenia.

Postaw sobie wyższą 'barierkę' tak żeby Ci to jakiś wysiłek kosztowało np z 150 na początek.

raczej nie, i tak od razu nie zobaczysz efektów

Ćwiczenia wieczorem nie dają skutku, po za tym 50 pompek to nic powinnaś chodzic na basn biegać to cos pomoze i jeść mało białka by nie tyć oraz tłuszczów