jakiekolwiek ćwiczenia będziesz robiła to wzmocnisz swoją kondycję. Jednak najbardziej rower, biegi, taniec, pływanie, ogólnie ruch całego ciała, a co za tym idzie, brzuch też spadnie :)
7
K
kamyleczka
12 lat temu
3
Musisz się określić co chcesz zrobić, czy schudnąć czy wzmocnić mięśnie?. Każde ćwiczenie jest dobre na wzmocnienie mięśni a jak ćwiczysz spalasz też tkankę tłuszczową więc chudniesz. Proponuję abyś odwiedziła forum kfd, tam się wszystkiego dowiesz, znajdziesz tam specjalistów i pomogą Ci dobrać odpowiednie lda Ciebie ćwiczenia :)