hej. mam taki problem. mam zaburzenia odrzywiania. czas...

Może skonsultuj się z dietetykiem lub lekarzem, albo po prostu wyznacz sobie określone godziny w których jesz, na przykład o siódmej siadanie o 14 obiad a o 18 czy tam 19 kolacja. Między tymi godzinami popijaj lub przegryzaj coś w miarę lekkiego lub według własnego uznania.
'Zajadanie' problemu to nie najlepszy problem, bo gdy pojawi się więcej problemów pojawi się również więcej jedzenia co może prowadzić do nadwagi, otyłości. Jedz z głową ;>