Hej. Od roku trenuję koszykówkę i wszystko...

było ok, ale ostatnio byłam na zawodach i chyba naciągnęłam sobie ścięgno na plecach. Boli przy gwałtowniejszych ruchach i bieganiu. Nie wiem co z tym zrobić. Byłam u lekarza, ale to nie wiele dało. Dostałam maść i tabletki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Przez krótki czas działają, ale nie dają dłuższych efektów :/. Może znacie jakieś sposoby na takie kontuzje. Z góry dzięks za pomoc ;)